“スキマ時間でも成果が出るママ向けワーク術”
「子どもがいて作業時間が取れない…」
「気づいたら1日が終わっていた…」
在宅ワークを始めたママの多くがまずぶつかるのが「思うように時間が使えない問題」です。
でも安心してください。
在宅ワークは、“まとまった2〜3時間が必要な働き方” ではありません。
1日15〜30分の積み重ねで進められる働き方。
そのためには、ママに合った「時間管理のコツ」を知るだけでグッと楽になります。
ここでは、家庭・育児・仕事のバランスをとりながらも作業が進む、リアルで再現性のある時間術を紹介します。
1. ママが時間管理でつまずく3つの原因
在宅ワークが進まない理由の多くは、スキル不足ではなく「時間の使い方」にあります。
● 予定が子ども中心で変わりやすい
子どもの機嫌・予定によって、作業時間が読めないのは普通のことです。
● 家事・育児で“終わりがない”
家にいると家事が気になってしまい、つい作業に集中できない…。
● 自分の時間を確保する習慣がない
「いつでもできる」が逆に落とし穴で、作業スイッチが入りにくくなります。
2. 子どもがいても仕事が進む！5つの時間管理術
① 「固定の作業時間」を1日1回だけ決める
最初は15〜30分で十分。
例
・朝の15分
・お昼寝の最初の20分
・寝かしつけ後の30分
毎日同じ時間に“作業スイッチ”を入れることで習慣化していきます。
② 優先順位は「やること3つ」に絞る
あれもこれも…はできません。だから、最初から3つだけ決める。
例
・今日のメイン作業
・明日の準備
・返信や軽作業
絞るだけで、短時間でもスムーズに手が動きます。
③ 子どもが起きている時間は“軽作業だけ”にする
起きている時間に集中作業はほぼ不可能。割り切ることでイライラが消えます。
例
・画像チェック
・メール返信
・メモ
・ラフ構成
④ 家事の「ながら時間」を活用する
家事こそ“アイデア整理”や“軽作業”のチャンス。
例
・洗濯物 → 今日やることを考える
・料理中 → 明日の流れを整理
・移動中 → 音声入力でメモ
⑤ 家族に「作業時間の宣言」をする
「夜9時〜9時半はママの作業タイムね」と伝えるだけで中断が減り、作業効率が上がります。
3. 1日の流れの例（乳幼児ママの場合）
朝（6:00〜6:30）集中作業
・文章作成、資料作り
午前（軽作業）
・スキマでアイデアメモ、返信
お昼寝（20〜40分）集中作業
・メイン作業
夕方（軽作業）
・画像チェック、翌日の準備
夜（30分）集中作業
・仕上げ・提出作業
「集中2回＋軽作業数回」で1日は十分まわります。
4. 1日の流れの例（小学生低学年ママの場合）
乳幼児とは違い、比較的作業がしやすいものの「宿題・習い事・遊び相手」が必要になる時期です。
この年齢ならではの“スキマの作り方”があります。
朝（5:30〜6:15）
・子どもが起きる前に30〜45分の集中作業
・文章作成や動画編集など“重い作業”をここに固定すると安定
登校後〜昼前（9:00〜12:00）軽作業中心
・SNS発信、メッセージ返信
・明日の段取り
・Canvaで画像作成
※家事の合間に「30分だけ集中作業」を挟むのも○
午後（15:00〜17:00）
・宿題みてる間に軽作業（ラフ構成・調べもの）
・習い事の送迎の待ち時間にスマホでメモ
夜（20:30〜21:00）
・寝かしつけ後の30分で集中作業
・朝できなかった部分の続き
・提出作業やまとめ作業
就寝前（21:00〜21:10）
・明日のタスク3つを書く
・今日やれたことをチェックして達成感UP
「朝45分＋夜30分」の2つの集中タイムが
ママの在宅ワークを大きく前に進めてくれます。
5. 時間管理が上手なママがやっている習慣
● 朝イチで「今日やる3つ」を書き出す
● スキマ時間には“軽作業だけ”をやる
● 完璧を求めない（6割仕上げでOK）
続けることが最大の武器になります。
6. 時間の使い方を整えると在宅ワークは一気に進む
時間が整うと…
・毎日少しずつ進む
・焦りが減る
・子どもがいても仕事が止まらない
・自信がつく
つまり「続けられる仕組み」が作れるようになります。
▼ 次のステップ
在宅ワークで時間が作れるようになっても、次につまずきやすいのが “やり方の失敗”。
次の記事では…
・初心者がやりがちな失敗
・絶対に避けたいポイント
・続かない原因の改善法
・案件選びで失敗しないコツ
を、わかりやすく解説します。
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